 Over de werking van yoga Geshe Michael Roach & Christie MCNally Een kapitein, die beheerder is van een gevangenis, kampt met rugklachten. Een van zijn gevangenen, een yogadocent, leert hem via yoga-oefeningen dat hij zichzelf ziekmaakt: al doende leert hij zijn gedrag te veranderen. In deze roman wordt beschreven hoe yoga de mens kan helpen zichzelf 'ten diepste te helen". De beide auteurs hebben hun zeer uitgebreide kennis van yoga er uitstekend in verwerkt. De ene auteur is gespecialiseerd in de kennis van de Yogasutra's van Patanjali, de ander heeft een intensieve studie van yoga gemaakt bij bekende yogameesters uit de Tibetaanse, Indiase en Westerse cultuur. De Yoga Sutra's die meerdan 2000 jaar geleden geschreven is, vormt voor yogabeoefenaars de leidraad in het nastreven van een gezonde levenswijze. De tekst in deze roman is luchthartig geschreven. Dit boek is derhalve geschikt voor iedereen en een aanrader voor mensen die zich (beroepsmatig) met yoga bezighouden. Het verhaal inspireert o.a. tot het nadenken over de eigen leefwijze en stijl van lesgeven. De herkenning van en de wijsheden opgenomen in dit boek kunnen bijdragen tot een 'jong en sterk maken van het lichaam, met een hart dat open en gelukkig is", dat wat de yogabeoefenaar beschouwt als 'de werking van Yoga." |
 Ware meditatie - Adyashanti Wat zou er gebeuren als alles er van jou mag zijn zoals het is? Als je de behoefte aan controle opgeeft en in plaats daarvan alles wat zich voordoet op elk moment omarmt? In de veertien jaar dat hij zen bestudeerde merkte Adyashanti dat de zelfs meest doorgewinterde mediterenden de beoefening van meditatie gebruiken als een doel, in plaats van een middel tot een doel. Wat hij ten slotte besefte was dat je je alleen open kunt stellen voor de kunst van Ware meditatie, (het verblijven in je natuurlijke staat) wanneer je alle technieken en ook het idee van jezelf als mediterende laat varen.'Het doet er niet toe of men pas met meditatie is begonnen of dat men al lang gemediteerd heeft. Wat er toe doet is de houding waarin we het proces van meditatie benaderen. Het belangrijkste is dat we met een open geestesgesteldheid aan meditatie beginnen, een gesteldheid die oprecht en onschuldig is, waarmee ik een houding bedoel die niet gekleurd is door het verleden, of door wat we over meditatie hebben gehoord. We moeten het begrip meditatie fris en onschuldig benaderen.' |
 |
Yoga begint pas als we werkelijk open zijn. We kunnen aan allerlei regels voldoen, alle kennis hebben en hard oefenen. Maar zolang we de wereld vanuit ons denken bezien en er identificatie is met een persoonlijkheid, is er geen ware yoga.
In Op weg naar yoga beschrijft Sarah Leers de weg die zij aflegde om tot yoga te komen. Haar proces raakte in een stroomversnelling toen zij haar leraar ontmoette. Een leraar die haar de diepte in trok, zodat ze als haar ware Zelf weer boven kon komen.
Aan de hand van dagboekpassages beschrijft Sarah met welke thema’s ze worstelde en laat ze zien hoe de yoga haar hielp om haar patronen te accepteren en overstijgen.
Het tweede deel van het boek gaat in op de praktische uitvoering van de yogahoudingen. Sarah geeft haar visie op yoga zoals ze die in haar proces ontwikkelde. Met een uitgebreide beschrijving van de verschillende houdingen en een lesprogramma voor 32 lessen, kun je als lezer zelf met deze diepgaande kijk op yoga aan de slag.
We leven allemaal alsof we iemand anders waren. En omdat we angstvallig proberen het 'image' te verdedigen, dat anderen en ook wijzelf hebben opgebouwd, zitten we vol met spanningen en angsten.Yoga tracht onze afweermechanismen op te ruimen en nodigt ons uit onze angsten onder ogen te zien en te ontdekken wát in ons nu precies bang is. Yoga begint daarbij aan de 'binnenkant' met ons de dwaasheid van ons image voor te houden, en aan de 'buitenkant' met het ontspannen van de spieren.Het systeem dat in dit boek aan bod komt, is in het Westen nog vrijwel onbekend. Ook deze toepassing van de yoga wil ons helpen de illusie kwijt te raken dat we allerlei dingen zouden zijn die we niet zijn – kortom, ze wil ons helpen het projecteren te beëindigen. |
|
