Yin Yang yoga

Tijdens de yin yang yoga lessen wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit yang yoga stijlen. Yang yoga houdingen zijn beweeglijke en soms krachtige houdingen waardoor warmte ontwikkeld wordt. Yin yoga houdingen zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden doorgaans lang aangehouden. Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, terwijl de meeste yin houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd. De combinatie van beide vormen brengt de verstillende, meditatieve energie van yin in balans met de opwekkende, versterkende energie van yang.

Yin en yang zijn begrippen uit het Taoisme en refereren aan de twee belangrijkste krachten in het universum. De kwaliteiten dynamisch, veranderend, naar buiten gericht en warm worden daarbij toegeschreven aan yang en alles wat meer verborgen, statisch en stil is aan de energie van yin. Beide begrippen zijn relatief en kunnen in elkaar overvloeien. Kortom, een dynamische en verstillende yogales die zowel intensief maar vooral ook meditatief van aard zal zijn. De les eindigt met een diepe ontspanning.

 

De Yin Yang yoga les wordt gegeven op maandagochtend 9.30 – 10.45 door Mireille van Bragt

“Wie de massa volgt, komt niet verder dan de massa.
Wie zichzelf volgt, ,komt op plaatsen waar nog nooit iemand is geweest”

Albert Einstein