Gratis workshop door auteur ‘Minder stress met Stressologie’

Maandag 23 september om 18.45u bij FiTNEZZplaza

Jurgen Spelbos (1962) is de bedenker van de Stressologie methode, een revolutionaire nieuwe benadering van stress. Stress wordt doorgaans gezien als een probleem tussen je oren maar niets is minder waar volgens Spelbos: stress is veel meer een lichamelijke reactie op gevaar. Zodra we gevaar waarnemen, of dat nu een conflict met je baas is of een kind dat plotseling oversteekt, maakt je  lichaam stresshormonen aan waardoor je je klaarmaakt om in actie te komen, om te gaan vechten of te vluchten. Bij stress draait alles om stress- en gelukshormonen en om je bijnieren waar veel hormonen worden aangemaakt.

Spelbos vond uit dat letterlijk iedereen die last heeft van stress en/of burn-outklachten kampt met een tekort aan voeding- en andere stoffen waardoor hormonale processen in het lichaam ontregeld raken. Daardoor ervaren we niet alleen meer stressklachten, we worden er ook veel minder stressbestendig door. De ervaring leert dat veel stress verdwijnt als tekorten worden weggewerkt. Helemaal als je het combineert met een gezonder eetpatroon, meer gezonde beweging en meer rust (yoga & meditatie).

 

190905 Lezing Minder stress, meer energie en geen burn out!