Workshop ‘Het versterken en ontspannen van de rug’

Gegeven door: Lieneke Hensels
Waar: Yogacentrum Stilte in Beweging
Wanneer: Zondag 27 oktober 2019
Tijd: 13.00 -15.30
Kosten: 35 euro

Info:
In deze workshop versterken en ontspannen we de rug. In het theoretische gedeelte kijken we naar de wervelkolom en behandelen we een aantal spieren die, als ze niet doen wat ze moeten doen, vaak de boosdoener zijn van rugpijn. Ook leer je oefeningen die helpen bij veelvoorkomende rugklachten en er is natuurlijk ruimte om je eigen vragen te stellen. De workshop is voor alle niveaus, maar ervaring met yoga is fijn.

De docente:
Lieneke beoefent yoga sinds 2005 en geeft alweer meer dan 10 jaar les. Ze heeft opleidingen gevolgd in de Hatha- en Iyengar yoga en haar stijl van lesgeven is intensief met veel aandacht voor detail en alignment. Na een aantal jaar een studio te hebben gerund, maakt ze nu online lesmateriaal voor studenten en docenten. Neem zelf een kijkje in haar online yoga academy.

 

Lieneke 2