Hatha Flow yoga

Hatha flow is een variant van de traditionele hatha yoga. In de hatha flow les is eveneens aandacht voor balans, evenwicht en harmonie. Ook is ademhaling en het synchroniseren van ademhaling en beweging een belangrijk onderdeel. Het verschil met traditionele hatha is dat de yogahoudingen (asana’s) elkaar in sneller tempo afwisselen. Er wordt veelal gebruik gemaakt van houdingen die in elkaar doorvloeien. Doordat de houdingen op elkaar aansluiten, ontstaat een lekkere flow in de les. We flowen als het ware van de ene naar de andere houding op de beweging van de ademhaling. Flow yoga wordt ook wel vinyasa genoemd. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. In de hatha flow les wordt gebruik gemaakt van houdingen uit de tradiotionele hatha en uit ashtanga yoga. Naast verschillende ademhalingstechnieken, worden bandha’s en drishti’s gebruikt. Wees welkom en flow lekker mee het weekend in op de zaterdagochtend!

Deze les wordt gegeven op zaterdagochtend van 09:30u tot 10:45u door Myrna. 

Yoga is energie vinden in ontspanning. Vrijheid in routine.

Zelf vertrouwen door zelf controle. Energie van binnen en energie van buiten.

 ~ Ymber Delecto